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N.W.
2025年5月3日
みなさま、ごきげんよう。私は今、朝のコーヒーをいただいております。朝活朝活♪
なぜこんなにご機嫌なのか、それはコーヒーのお味がいつもと違うからです。
鼻から抜ける香ばしい香り、、、それはアーモンドミルクのお味。
ここ1か月ほど、牛乳をアーモンドミルクに置き換えています。以前から、牛乳を飲むと体が重くなってしまうのが気になっており、別のミルクに変えてみようと何となく手に取ったのがアーモンドミルクでした。
…アーモンドミルクと牛乳って、何が違うんだろう?
早速、冷蔵庫からアーモンドミルクと牛乳を取り出して、成分を比較してみました!
牛乳 | (200㎖)
|
エネルギー | 137kcal
|
たんぱく質 | 6.8g
|
脂質 | 7.8g |
炭水化物 | 9.9g |
食塩相当量 | 0.21g |
カルシウム | 227g |
ビタミンE | 0mg |
アーモンドミルク | (200㎖)
|
エネルギー | 39kcal
|
たんぱく質 | 1.0g
|
脂質 | 2.9g |
炭水化物 | 3.9g |
食塩相当量 | 0.44g |
カルシウム | 60g |
ビタミンE | 10.0mg |
…同じミルクでも、成分量がかなり異なっているんですね!驚き!
そんなわけで、今回はこの辺で失礼いたします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました!
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